Mitä tapahtuisi, jos päästäisit irti ajatuksesta, että kiire on merkki elämässä onnistumisesta? Entä jos uskaltaisit lähteä hyvällä omallatunnolla kävelylenkille kesken työpäivän, ottaa nokoset tai kuulumisia kysyttäessä kertoa, että juuri nyt ei ole kiire, sillä priorisoin oman hyvinvointini korkeammalle kuin jatkuvan epämukavuusalueelle kurkottelun ja omien rajojen rikkomisen? Ota palautumisesta huolehtiminen osaksi arkea.
Lue lisää...Aivotutkija Minna Huotilaisen mielestä hyvää tarkoittavia neuvoja on maailma pullollaan, mutta todellisuudessa vain tutkijoiden neuvot perustuvat viimeisimmälle tutkimustiedolle. Siksi tutkimustietoa kannattaa soveltaa suuren yleisön tarpeisiin. Huotilainen pohtii kolumnissaan, voiko tietokirjakin sisältää pätevää self helpiä.
Lue lisää...kirjailijaself helpstressitiedeviestintäkustannustoimitusmotivaatiokirjoittaminenkirjavinkkitarinakehonkuvaoppiminenmielikuvitusmerkityksellisyysrakas kehouupumusromaanikesälukemistakustantamowebinaarikehosuhdeyleistajuistaminentutkimustyöelämätietokirjahyvinvointimielikuvaharjoittelutyötavatlukemineninspiraatiomielen voimavaratkotiharrastusviisausluovuusitsensäkehittäminentiedenaisetmarkkinointiterveysetätyöpopularisointiideointityöidea