Artikkelit avainsanalla "stressi"

Ota palautumisesta huolehtiminen osaksi arkea

Mitä tapahtuisi, jos päästäisit irti ajatuksesta, että kiire on merkki elämässä onnistumisesta? Entä jos uskaltaisit lähteä hyvällä omallatunnolla kävelylenkille kesken työpäivän, ottaa nokoset tai kuulumisia kysyttäessä kertoa, että juuri nyt ei ole kiire, sillä priorisoin oman hyvinvointini korkeammalle kuin jatkuvan epämukavuusalueelle kurkottelun ja omien rajojen rikkomisen? Ota palautumisesta huolehtiminen osaksi arkea.

Kirjoittanut: Anniina Virtanen - 27.8.2021

Ylikierroksilla, alikierroksilla vai hyvässä vireessä?

Kun kehosi ja mielesi säätely toimii hyvin, sinun ei periaatteessa tarvitse ajatella sitä paljonkaan. Nukut, kun nukuttaa. Teet töitä, kun vireesi on sopiva. Vaihdat tekemistä aina vireesi vaihtelun ja tilanteen mukaan. Todennäköisesti sinulla on myös tasainen vuorokausirytmi. Tällainen tilanne voi kuitenkin olla sinulle kaukaista utopiaa, jos olet joutunut liian pitkään sivuuttamaan oman sisäisen ohjauksesi. Lue, mitä Liisa Uusitalo-Arola kertoo vireystilojen vaihteluista Uuvuksissa-työkirjassa.

Kirjoittanut: Liisa Uusitalo-Arola - 9.1.2021

Lomaltapaluustressi saattaa yllättää - kokeile näppärää harjoitusta

Lomalla mieli ja keho rentoutuvat usein kuin itsestään. Töihinpaluu koittaa kuitenkin ennen pitkää, jolloin stressi saattaa yllättää salakavalasti. Kun mielesi alkaa kuormittua, kokeile tätä Jarmo Liukkosen harjoitusta kirjasta Kuka hallitsee mieltäsi?

Kirjoittanut: Jarmo Liukkonen - 21.8.2020

Arkisto:

2024

Tammikuu

Katso webinaaritallenne: Tunnetartunta

2023

Syyskuu

Katso webinaaritallenne: Kuinka olla riittävän tyytyväinen riittämättömyyttä ruokkivassa työelämässä?

2022

Lokakuu

Ennakko-odotuksilla on arvaamattoman suuri voima

Syyskuu

Voiko ihminen tuntea itseään kohtaa empatiaa?

Elokuu

Eri mieltä olemisesta pitäisi tulla rakkauden symboli

Toukokuu

Suunta elämälle tilanteessa, jossa jokin tai jopa kaikki on muuttunut Katso Liisa Uusitalo-Arolan Mielen voimavarat vaativiin aikoihin -webinaarin tallenne Päätöksentekotaitoa voi kehittää

Huhtikuu

Itsemyötätunto on oppimisen avain

2021

Marraskuu

Henkistä hyvinvointia voi oppia

Syyskuu

Kustannustoimittaja on kirjailijan sparraaja ja lukijan edunvalvoja Aivosi tarvitsevat tauon

Elokuu

Ota palautumisesta huolehtiminen osaksi arkea Uteliaisuuden matka alkaa

Toukokuu

Mielikuvat ohjaavat valintojamme Kenen terveysneuvoja kuuntelet?

Huhtikuu

Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi?

Maaliskuu

Koti merkityksellisen elämän tukena Missä olemme kun olemme kotona?Millainen on hyvän mielen koti? Sanallisen arkun avaaminen

Helmikuu

Vastuullinen viininrakastaja Metataidot auttavat pärjäämään työelämässä Selvitä motivaatiosi salat Mihin suuntaan viet urasi?

Tammikuu

Hyväksy pienet askeleet ja huomaa myönteiset poikkeukset Ylikierroksilla, alikierroksilla vai hyvässä vireessä?

2020

Elokuu

Juuria myöten kiinni elämässä – löydä sisäisen tarinasi voima Lomaltapaluustressi saattaa yllättää - kokeile näppärää harjoitusta Entäpä jos kehuisit työkaveria? - kokeile, mitä tapahtuu Kun töihinpaluu koittaa, nappaa järki töihin mukaan

Heinäkuu

Kirjoita kirje omalle rakkaalle kehollesi Viisas matkailee, sillä matkailu avartaa Kirjailijoiden kesän kirjavinkit, osa 3: Liisa Uusitalo-Arola Testaa Vesa-Matti Loiri -leikkiä ja muita Aikuisten leikkikirjan helmiä!Kirjailijoiden kesän kirjavinkit, osa 2: Jenni Janakka

Kesäkuu

Näin lomailet luovasti - testaa Järvilehtojen veljesten nokkelat kesävinkit Kirjailijoiden kesän kirjavinkit, osa 1: Mona Liljelund Kesä irti kännykästä Kesän koukuttavimmat kirjavinkit Tuuman väeltä - nappaa omat lukusuosikkisi!

Toukokuu

Voiko oikeassa tietokirjassa olla self helpiä? Kirjailija on oman teoksensa paras viestinviejä Oivaltava viestintä tuuppaa lukijan merkityksellisten kirjojen äärelle Mieluummin vähän raffi kuin liian sliipattu - nokkela kuvitus saa aivot raksuttamaan

Huhtikuu

Kun tarina täyttää kehon ääriviivat - aidot kehokuvat herättävät kirjan eloon Miksi kirjoitin kirjan viisaudesta? Kun kirjat odottavat lukijaansa - varastosta lähtee päivittäin roppakaupalla kirjoja maailmalle Onko etätyö kirous vai mahdollisuus? – kokeilunhalu ratkaisee, millaiset työtavat toimivat parhaiten itsellä Asuuko viisaus sinussa? – näin saat itsestäsi viisauden esiin

Maaliskuu

Työ kuin työ – ilmainen korttikone tsemppaa kotitoimistossa Kaikki alkaa kiehtovasta kannesta, joka nappaa lukijan huomion "Kirja voi murtaa tabuja" – avointa puhetta kirjailijalta lukijalle "Tutkijan pitää hypätä lukijan saappaisiin" – popularisointi tuo tiedon koko kansan huulille

Helmikuu

"Onnistunutta käännöstä ei edes huomaa" Kun teksti loksahtaa paikoilleen - tavoitteena sujuva ja helppolukuinen tietokirja Mielikuvaharjoittelu – henkinen voimavara ihan meidän jokaisen elämässä

Tammikuu

Kirjan matka valmiiksi teokseksi alkaa ideasta "Ilman luovuutta on mahdotonta kuvitella elämää"Vapaa mieli synnyttää inspiroivimmat ideat Kun haluat ottaa itsestäsi mittaa, Tuuma tarjoaa ajateltavaa

Käytetyimmät avainsanat:

lukeminen kirjavinkki tiede ideointi tietokirja idea merkityksellisyys mielikuvitus rakas keho viestintä etätyö oppiminen itsensäkehittäminen motivaatio uupumus terveys mielen voimavarat työ tarina tiedenaiset mielikuvaharjoittelu harrastus popularisointi kustannustoimitus koti romaani markkinointi kirjailija webinaari kustantamo hyvinvointi kesälukemista kehosuhde luovuus self help inspiraatio yleistajuistaminen viisaus työelämä stressi tutkimus kehonkuva kirjoittaminen työtavat